Б. К. С. Айенгар

Б. К. С. Айенгар (Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar), роден на 14 декември 1918 г. и починал на 20 август 2014 г., е известен индийски йога учител и основател на метода Айенгар йога. Той е един от най-влиятелните учители по йога на 20-ти век и е допринесъл значително за популяризирането на йога по света.

Айенгар е роден в бедно семейство в Беллур, Индия. Като дете, той страда от редица здравословни проблеми, включително малария, туберкулоза и тиф. Въпреки тези предизвикателства, той започва да практикува йога под ръководството на своя зет, Кришнамачария, който го учи на основите на тази древна практика. През 1936 г. Айенгар започва да преподава йога в Пуна, Индия, където постепенно развива своя уникален стил. Неговият метод се характеризира с голямо внимание към детайлите и прецизност в изпълнението на асаните (йога пози). Той въвежда използването на различни помощни средства, като блокове, ремъци и възглавници, за да помогне на практикуващите да постигнат по-добро подравняване и стабилност в позите.

Основни Приноси и Методология на Айенгар йога

• Методът Айенгар йога се отличава с няколко ключови аспекта:
• Подравняване: Айенгар йога поставя голямо значение на точното подравняване на тялото във всяка поза, което помага за предотвратяване на наранявания и увеличаване на ефективността на практиката.
• Използване на помощни средства: За да направи йога достъпна за всички, независимо от физическите им способности, Айенгар въвежда помощни средства като йога блокове, ремъци и възглавници.
• Задържане на позите: Практиката включва по-дълго задържане на асаните, което помага за укрепване на мускулите и подобряване на гъвкавостта и концентрацията.
• Последователност и прогресия: Айенгар йога следва специфична последователност на позите, която се прогресира с времето и уменията на практикуващия.

Б. К. С. Айенгар е автор на множество книги за йога, сред които най-известната е „Светлина върху йога“ (Light on Yoga), публикувана през 1966 г. Тази книга е смятана за едно от най-важните ръководства по йога и е преведена на много езици. Други значими книги включват „Светлина върху пранаяма“ (Light on Pranayama) и „Светлина върху Йога Сутра на Патанджали“ (Light on the Yoga Sutras of Patanjali).