Търси

Как да се справим с привързаността към мобилните телефони?

Още по темата ...
Какво е АТАРАКСИЯ и какви са нейните духовни и психологически измерения?

Какво е атараксия и какви са нейните духовни и психологически измерения?

Виж повече
паник атаките

Каква е причината за паник атаките и какъв е начинът за освобождение?

Виж повече

Джорджия Николова: За съжаление има психопатология в духовните общества

Виж повече
05.02.2025 г.
2435
Подкрепям Портал 12! Портал 12 е алтернативна медия. Подкрепете ни за повече материали, видео и лекции! Виж повече
"Тези, които имат привързаност, не могат да тръгнат по пътя към Небето - това е тяхното ограничение, верига. Тя е свързана с астрала, със себелюбието, тя трябва да се победи."
Елеазар

Привързаността към мобилните телефони е формата на съвременното робство. Но то е такова, че повечето хора сами искат да бъдат в него.  Дали не станахме жертви на илюзията, че държим в ръцете си цялата вселена, докато реалният свят се разпада около нас?

Времето, което даваме на телефона, не е просто време – то е живот. Това са часове, дни, седмици, месеци.., които можехме да прекараме с любимите си хора, с книгите, които ни пробуждат, или в съзерцание на природата, която лекува душата. Всеки миг, прекаран в безцелно плъзгане по екрана, освен загуба на психическа и физическа енергия, е откраднат миг от възможността да почувстваме нашата реална връзка с битието. Колко безценни прородни мигове пропуснахме, докато отваряхме безбройните известия? Колко разговори не се случиха, защото очите ни бяха вперени в  дигиталния капан на смартфона?...

Привързаността към мобилния телефон е симптом за някаква форма на вътрешна празнота, която се опитваме да запълним с потока от новини, съобщения и съдържание, особено ако сме извън Природата и живеем в градска среда. Тази зависимост не е различна от другите форми на пристрастяване – тя подхранва ума с непрекъснат поток от стимули, които отвличат вниманието от по-дълбоките въпроси на живота и на ежедневието. Истинската свобода започва с осъзнаването, че всяка секунда е безценна. Въпросът не е дали можем да се отделим от телефона, а дали можем да се върнем към нашата изгубена Същност. 

Най-нови изследвания показват, че съществува тревожна връзка между прекомерната употреба на смартфони и развитието или изострянето на психични разстройства. Натискът за представяне на идеализирана версия на собствения живот в социалните медии пък допринася за тревожност и ниско самочувствие, особено сред по-младите потребители, които са по-податливи на социално сравнение. Освен това, разсейването, причинено от смартфоните, често нарушава фокуса и продуктивността, което води до разкъсване на вниманието както в професионален апсект, така и в междуличностните отношения. Наложително е да признаем и да се справим с тези негативни аспекти, за да намалим въздействието на смартфоните върху психичното ни здраве.

Стратегии за справяне с привързаността към смартфона:
  • Бъдете наясно с времето, което прекарвате на телефона си, и се стремете да го редуцирате. Използвайте функции за мониторинг на екранното време, за да следите навиците си.
  • Създайте "зони без телефони" в дома си, като спалнята или кухнята, за да насърчите изживяването на качественото време със семейството.
  • Редовно си вземайте почивки от технологиите, като планирате дни или часове без устройства, за да се свържете отново със себе си и околните.
  • Вместо да посягате към телефона си при всяка свободна минута, ангажирайте се с хобита или физически активности, които ви носят удоволствие и удовлетворение. Изберете хубава книга или бъдете с домашните си любимци.

Истинският живот е там, където душата диша свободно“ – пише Райнер Мария Рилке.

Затова трябва да помним, че свободата не е в отказа от технологията, а в осъзнатостта да не ѝ позволим да обсеби вниманието ни. Телефонът не е нито враг, нито спасител – той е просто инструмент, който или ни служи, или ни поробва. Когато се отдръпнем от екрана, започваме да усещаме ритъма на света – в движенията на вятъра, в сиянието на небето, в топлината на присъствието на друг човек. Истинският свят не вибрира от известия, а от невидимите нишки, които ни свързват със сродните в цялата Вселената. Именно това трябва да съхраним, а за целта е нужно съхранение на вниманието и дълбоко вътрешно наблюдение.

"Привързаността говори за падане в нисшето. Ако не се освободите от привързаност, няма да можете да се освободите от неразбирането (силата на заблуждението). Неразбирането и заблуждението са силни, когато грехът в човека е силен - тогава човек е станал двойствен (неразбиращ). Такива хора може да са наблюдателни, интелигентни, даже приятни, но в своята дълбочина те са фалшиви." Елеазар

Свързани публикации

паник атаките
22.12.2024 г.
10173

Каква е причината за паник атаките и какъв е начинът за освобождение?

Паник атаките представляват състояние на интензивен страх и дискомфорт, което настъпва внезапно и често без видима причина. Въпреки че много хора ги разглеждат единствено като медицински или психологически феномен, паник атаките имат дълбоки духовно-езотерични корени, свързани с вътрешното състояние на човека и неговата връзка с енергийния баланс.
Виж повече
Герион
17.10.2024 г.
4021

Герион с кротко лице и ласкави думи говорел на всички, а след това убивал доверилите му се

В историята на човечеството образът на Герион, митичното триглаво създание от древногръцката митология, е символ на многоликостта на злото, което се крие зад привидното спокойствие и лицемернен глас с имитация на доброжелателност. 
Виж повече
Орлин Баев
12.06.2024 г.
2244

Орлин Баев: Ревността може директно да удари сърцето, бъбреците, черния дроб или жлъчката

Ревността като Обсесивно Компулсивно Разстройство: Понякога на човек му се случва да стане свидетел на пристъпи на силна неконтролирана ревност, която стига до там, че се превръща в агресия, както към изпитващия тази емоция, така и към ревнувания и третия обект, от който той е ревнуван – бил той реален или напълно хипотетичен... 
Виж повече
Коментари 0

За да коментирате, е нужно да влезете

Спомоществуватели на Портал 12: