Подкрепям Портал 12!
Портал 12 е алтернативна медия. Подкрепете ни за повече материали, видео и лекции!
Виж повече
Древната тибетска медитативна практика Тонглен е част от ученията на тибетския будизъм и представлява форма на състрадателна медитация. Практиката включва визуализацията на поглъщането на страданието на другите с всяко вдишване и изпращането на облекчение и благословия с всяко издишване. Целта е да се развие дълбоко състрадание и емпатия към всички същества."Вдишвай цялата мъка на човека и издишвай благословия", призовава Учителя Атиша (понякога изписван като Атиша Дипанкара Шриджняна/роден 982г.), който е един от най-значимите фигури в историята на будизма, особено в тибетския будизъм.
Атиша казва:
"Когато преодолявате егото и се грижите за другите, ще намерите истинската радост в живота."
"Ако не можеш да се справиш със собствения си ум, какво значение има да контролираш външния свят?"
"Тези, които желаят да избегнат страданието, но вместо това търсят удоволствията, са като някой, който отрязва собствената си глава, за да се отърве от главоболие."
"Твоят Дух е като вода; когато той е тих и спокоен, той може да отрази сиянието на Слънцето. Когато е развълнуван, той няма способността да отрази нищо."
"Мъдростта е постигане на познание, и то не е просто събиране на информация."
"Пътят към просветлението се измерва не с външни признаци, а с дълбочината на вътрешната трансформация."
