30 минути упражнения за начинаещи с Таня. Комплекс йога детокс упранения.
Детокс йога или йога, която се концентрира върху задържане на позите за по-дълго време, усукващи асани както и бавно равномерно дишане, ще ни помогне да започнем процес на изчистване на тялото и ума.
Токсините са в тялото ни не само под формата на хранителни или питейни вещества, но също така и на мисли и действия. Нашето съзнание и неговата 'чистота' предразполагат тялото да изисква повече грижа, а умът да прави съзнателни, а не просто автоматични избори.
Тази детокс йога е само 30 минути. Постарайте се и през остатъка от деня да действате по 'детоксикиращ' начин - мисли и действия водени от любов.
Спомоществуватели на Портал 12:
