Фондация „Изкуството да живееш“ ви кани на курс по дихателни практики, който ще се проведе в град Търговище. Събитието ще води Свами Омкар Ананда, който е международен експерт по медитация, старши инструктор по дихателни техники и медитация. Той е един от най-близките ученици на Шри Шри Рави Шанкар и пътува до над 40 страни всяка година, за да разпространява визията за общество без стрес и насилие.
Свами Омкар Ананда ще сподели лесни и прости техники за справяне със стреса, липсата на концентрация, нервното напрежение, емоционалния дисбаланс и стреса. Курсът ще се проведе на три занятия в продължение на три последователни дни, по време на които участниците ще научат силната дихателна техника Сударшан Крия.
Сударшан Крия без усилие поставя практикуващите в състояние на дълбока медитация и има множество доказани благоприятни ефекти върху физическото и психическото здраве. Практикуването й премахва стреса, изчиства тялото на клетъчно ниво, намалява депресията и тревожността. Това дишане подобрява функциите на сърдечно-съдовата система, регулира високото кръвно налягане и подобрява дейността на мозъка, фокусира ума и засилва имунната система чрез процес на дълбоко пречистване от токсините, споделя Стоян Мирев, организаторът на събитието в Търговище.
