Практиката е базирана на древни дихателни техники и има мощно изчистващо и зареждащо действие. Дишането в определен ритъм помага на ума да влезе в режим покой и връща фокуса обратно в тялото. Спонтанното движение е помощно средство за освобождаване на емоции, изразяване на себе си, трансформиране на неработещи вярвания. В комбинация тези два инструмента дават достъп до самите нас, позволяват да се усетим, да преживеем себе си и да намерим пътя си обратно към спокойствието, центрираността, приемането.
Каква е ползата от директната работа с тялото?
Работата с тялото, или соматичната работа, е терапевтичен подход, който разчита на вродената мъдрост и способност на самото тяло да освобождава задържан стрес, натрупани емоции и дори травматични преживявания. Често, когато преминаваме през трудни моменти, тенденцията е да се отделяме от тялото и неговите нужди и да влизаме в режим на мислене. Но премисляйки отново и отново една и съща ситуация, ние само засилваме спомена за нея и реактивираме емоциите, които тя е предизвикала в нас. Потапяйки се обратно в тялото, можем да започнем да чуваме и чувстваме онова, което се случва в него и така - да го освободим.
В ритмичното дишане, подкрепено от спонтанни движения се случват различни процеси:
- мислите утихват
- организмът се насища с повече кислород
- обработват се сетивните стимули, които сме натрупали
- задържаните импулси в тялото започват да се изразходват
- връщаме се в състояние на хомеостаза - организмът започва да се саморегулира
- освобождава се натрупания стрес
- намалява се нивото на безпокойство и страх в тялото
- излизаме от режим "оцеляване" и нервната система се хармонизира
Какви са ползите?
- След сесия човек се чувства олекнал.
- Има повече ментална яснота.
- Присъства повече в тялото си и настоящия момент.
- Редуцира се емоционалната реактивност и адаптивността се повишава.
Водещ: Симона - дао алхимия преподавател и хипнотерапевт
Цена: 50 лв
За да запазите място, позвънете на 0883603955 и 0897708748 или оставете лично съобщение на страницата на Lovers of life.
