Нови групи Ащанга йога Начинаещи - София

Нови групи Ащанга йога начинаещи - начало 16 януари!
Каним Ви да се присъедините към нашите нови групи Ащанга йога за начинаещи и да опитате магията на майсор класовете!
Ще работим с веки от вас индивидуално над развиването на лична йога практика, с фокус върху дъха и правилното изпълнение на последователността от асани.
Майсор стил класовете представляват самостоятелна практика в група. Учителят въвежда учениците индивидуално в серията и им дава нови пози, когато са усвоили предишните. Всеки практикуващ получава персонални напътствия и асистенции.
Практиката е подходяща за всеки без значение от физическите възможности.
По време на курса ще изградите стабилна основа и разбиране за принципите на практиката.
С напредване в обучението, паралелно с усвояването на метода, ще се запознаете и с основните философски концепции в традицията на Ащанга йога.
Ще работим с дъха, ще оставим движението да следва дишането и ще развием концентрация и осъзнатост.
Ще научим как да се пазим от контузии и безопасно да напредваме в серията, получавайки индивидуално внимание и насоки, съобразени с физическите ни възможности и моментно състояние.
Традиционният метод на Ащанга йога предполага обучение с темпо, специално съобразено с Вас. Инструкциите и подкрепата от страна на учителя винаги взимат предвид вашето физическо състояние, ниво на гъвкавост и сила.
Наравно с това се отделя внимание и на психологическата настройка и работа за отпускане на нервната система, освобождаване от ежедневния стрес и култивиране на психичен баланс и концентрация.
-—--------------------------------------------
Може да изберете между сутрешни и вечерни класове 2 или 3 пъти седмично!
Кога?
Понеделник, Сряда и петък (4 седмици от 16 януари до 10 февруари)
Сутрин:
1 група 7:00 – 8:30
2 група 8:00 - 9:30
Вечер:
1 група 17:30 – 19:00
2 група 19:00 - 20:30

Ако нямате възможност да присъствате на някой от класовете, може да наваксате с практика през останалите дни с предварително записване до 10 февруари.
Необходимо е да посочите групата, в която бихте искали да започнете практиката си (сутрин 7:00 или 8:00 или вечер 17:30 или 19:00) и дали бихте искали да практикувате 2 или 3 пъти седмично. Няма проблем в последствие да се включвате в различна сесия с предварително записване или в различен ден.
Местата за начинаещи в групата от 19:00 са ограничени до 3.

Какво включва курсът:
* 2 или 3 практики седмично в рамките на 4 седмици.
* Отстъпка от Тристана карта за следващия месец след изтичане на курса.
След приключване на курса ще имате изградена лична йога практика и ще можете да продължите практиката си свободно в Майсор класовете и през следващия месец.
 Цена на курса:
2 пъти седмично: 100 лв.
3 пъти седмично: 120 лв.
 Притежателите на карти Мултиспорт могат да се включат в Майсор класовете без да е необходимо доплащане.
Водещ на класовете ще е Зорница Зайкова.
Повече информация може да откриете на сайта ни:
www.tristana.bg
Необходимо е предварително записване. Местата са ограничени.

За да се запишете, моля, попълнете формата:
https://docs.google.com/.../1FAIpQLSfzDyCr3VefI.../viewform

За повече информация се свържете с нас на лично съобщение на страницата ни или на тел. 0899424747.

Очаквам Ви!
Зорница