Практикуването на йога помага за интуитивното познание за смисъла на живота

11.02.2016 г.
2277 прочитания
3 коментара
Добавена от:
Портал12
През последните години се наблюдава все по-силен интерес към практикуването на йога като начин за справяне със забързаното ежедневие, стреса и откъснатостта от Природата. В тази връзка ви представяме информация за основните видове йога, която може да ви ориентира към кой конкретен вид да се ориентирате.

Съществуват 4 основни вида йога. Тoва са: Раджа йога, Гяна йога, Бхакти йога и Карма йога. Това са различни пътища на духовно развитие и усъвършенстване, но всички те водят към единение с Бог или Брахман /Вселенското начало/.                                                

Раджа йога е осем степенна, така е описана в „Йога сутра” на Патанджали. Тя включва следните  8 степени: яма, нияма, асани, пранаяма /контрол над дишането, за увеличаване на жизнената енергия/, пратяхара /оттегляне на сетивата/, дхарана /концентрация/, дхяна /медитация/ и самадхи /сливане с Висшата реалност/. Яма са нормите на поведение в социума. Нияма са принципите за налагане на самодисциплина на тялото и ума. Според Патанджали не е възможно постигане на добра концентрация, медитация и най-вече постигане на самадхи без прилагането на първите 5 условия: яма, нияма, асани, пранаяма и пратяхара.                                           

Яма /нормите на поведение/ има за цел преодоляване на всичко низко в човешкия характер. Тя включва спазване на следните принципи:    
-за Ахимса – принципа за ненасилие, ненараняване и непричиняване на болка чрез дума, мисъл или действие на никое живо същество, включително и на себе си;                                                  
-за Сатя – прилагане на истинността в действията, думите, мислите; 
-за Астея – принципа за липсата на алчност и желание към чуждите притежания и задоволство от това, което имаме;                                     
-за Брахмачаря – принципа за целомъдрието /умереността/ в мислите, думите и действията;         -за Апариграха – принципа за непривързаността към вещи, материални и духовни ценности, хора.                                         

Нияма /вътрешната (лична) дисциплина/ включва:                         
 -Шауча – чистота на тялото, която постигаме чрез ежедневно къпане и приемане на чиста храна, поддържане чистота и ред в средата, която ни заобикаля – в дома ни, на работа, което пък спомага за по-лесно  постигане на вътрешна душевна хармония и мир;                  
-Сантоша – приемане на нещата /позитивни или негативни/, които ни се поднасят в живота, независимо от обстоятелствата с чувство на доволство и позитивизъм;                                                                       
-Тапас – живот в простота /аскетизъм/, което способства за осъзнаване на истинските ценности в живота ни;                          
Свадхяя – самообучение чрез самонаблюдение на действията и реакциите и тяхното осъзнаване, което води до саморазвитие и духовно усъвършенстване;                                                              
-Ишвара Пранидхана – себеотдаване на Бог, на Висшето съзнание, т.е. да забравим себе си и да снижим егото си. Това ще успокои и уравновеси ума, ще смекчи характера.                                                       
Асаните /позите/и пранаяма /контролът върху дишането/ съставляват   Хатха йога, която е неизменна част от Раджа йога. Пратяхара означава оттегляне на сетивата. Това е с цел да се откъснем от заобикалящата ни действителност, по този начин да успокоим ума и да насочим вниманието си навътре, което ще спомогне за постигане на по-добра концентрация /дхарана/.  Дхарана предшества дхяна /медитацията/.  Нейна връхна точка е постигането на самадхи –свръхсъзнание.                                                                                                                                                                                                                                      
Гяна йога е свързана със събирането на познание, но не интелектуално и логическо, а интуитивно. Това е пътят на питащият и търсещ „смисъла на живота” човек. Когато човека получи това интуитивно знание за смисъла на живота, отговор на въпроса „Кой съм Аз” той постига просветление.                                                             

Бхакти йога се базира на идеята за любовта към Всевишния, към Вселената и всичко, което ни заобикаля в живата и нежива Природа. Тя е присъща на по-емоционалните натури. Счита се, че практикуването й води до голям напредък в духовното израстване на личността и впоследствие спомага за бързото усвояване и постигане на добра концентрация и медитация.                                                       
Основна идея при Карма йога е полагането на безвъзмезден труд, в полза на околните без привързаност и очаквания към неговия резултат. Счита се, че тя е подходяща и присъща на по-дейните натури. Прилагайки Карма йога ние работим съзнателно за преодоляване на нашата карма. Тя ни учи да работим и да даваме безкористно, без да търсим от това награда или изгода.

Автор: Ивалина Денева
Източник: Портал12, Ивалина Денева

Коментари: 3
  • Ваня Благоева
    11.02.2016 г., 13:53 ч.
    4     0

    Мисля, че Карма йога ни липсва на повечето хора...

  • Зорница Найденова
    11.02.2016 г., 10:30 ч.
    4     0

    Йога може да изчисти всичко, ако се вземе сериозно - по-сериозно от работата, шматканията по екскурзии и барове т.н. Има хора, които се прехласват по различни практики, за да поддържат форма и малко да подобрят живота си, но много от тях се объркват повече. Затова най-добре да си хванеш едно нещо и всеки ден да си практикуваш с постоянство.

  • Vortex Иванов
    11.02.2016 г., 10:12 ч.
    5     0

    Искам само да отбележа, че в съвременната йога практика масово се пропускат основите, най-важното всъщност, с което трябва да започне всяка една йога практика или коя да е практика, имаща за цел духовно развитие - Яма /нормите на поведение/ и Нияма /вътрешната (лична) дисциплина. Това е начина на живот - не само дали ядем еко - био - вегенско и т.н., но една вътрешна чистота. Срещал съм доста хора, които имат доста да чистят, а пък спазват някакви неща в ежедневието, практикуват различни практики и т.н., обаче толкова имат да чистят милите... тотално са се взели колко са дзен... но както и а да е... От всеки от нас се иска съвършена чистота, която се постига със старание, проявена съзнателност във всеки един момент, за да има контрол над отрицателните мисли и чувства... Това е изключително трудно в сегашното ежедневие на всички ни и има много да работим... всеки един миг, всяка една секунда... а не само като влезем в залата за практика! Мир вам добри хора!

Напиши коментар

Кирилизатор:

Снимки:
Максимален брой на снимки в един албум : 12
Ако качвате твърде големи снимки, изчакайте сървъра да ги обработи.
Потвърждавам, че съм човек
Публикувай